뒷목 잡는 당신을 위한 척추 건강법. △오랜 시간 앉아있기 힘들다 △평소 머리와 턱이 아프다 △뒷목과 어깨가 아프다 △일상생활에서도 쉽게 피로해진다. 이 네 가지 중에서 2가지 이상 해당된다면 척추 건강에 위험신호가 켜졌다고 볼 수 있다. 평소 뒷목, 어깨, 허리 등의 통증유발하는 주범 중 하나는 바로 교차증후군이다. 흔히 거북목이라고 불리는 교차증후군은 오랫동안 눈높이보다 낮은 자세로 내려다보는 사람들의 목이 앞으로 구부러지는 증상을 말한다. KBS 아침마당에서 재활의학과 유승돈 교수와 함께 교차증후군과 이를 예방하는 운동법에 대해 자세히 알아본다.
우리나라 성인 10명 중 3명이 앓고 있다는 질환. 마음 먹고 건강검진을 받지 않으면 모르고 지내기 쉬운 질환. 증상도 없고, 불편함도 잘 느끼지 못하는 질환은? 바로 지방간 얘기다. 지방간은 간이 딱딱하게 굳어지는 간경변증의 시발점이다. 하지만 지방간은 증상이 바로 느껴지지 않기 때문에 무시해버리기 쉽다. 전체 지방간의 80%는 생활습관으로 발생한다. 또한 대사성 질환인 고혈당, 고지혈증, 고혈압을 앓고 있으면 지방간은 자연스럽게 따라온다. 우리가 알고 있는 대사성질환은 모두 지방간과 몰려다니며 우리 몸을 위협하는 나쁜 친구들인 셈이다. 무엇보다 비알콜성 지방간은 내장지방과도 관련이 깊다. 나도 모르게 찾아온 지방간을 간경변증으로 키우고 있진 않을까? 지방간을 막는 방법은 무엇일까? EBS 명의에서 소화기내과 신현필 교수, 내분비대사내과 정인경 교수와 함께 지방간의 치료법에 대해 알아본다.
